У любога мужчыны галоўнай умовай уласнай паўнавартаснасці з'яўляецца здаровая патэнцыя. З узростам вялікая колькасць прадстаўнікоў моцнага полу сутыкаюцца з праблемамі ў гэтай сферы. Не заўсёды мужчына адчувае жаданне звярнуцца па прафесійную медыцынскую дапамогу. Эфектыўным спосабам рашэння праблемы ў падобнай сітуацыі з'яўляецца зварот да народных спосабаў падвышэння патэнцыі ў хатніх умовах.
Народныя рэцэпты лячэння травой
Фіталячэнне з'яўляецца самым распаўсюджаным спосабам барацьбы з рознымі медыцынскімі праблемамі, у тым ліку з палавой дысфункцыяй. Гэта тлумачыцца паўсюднай даступнасцю лячэбнай травы, іх нізкім коштам, маленькай верагоднасцю з'яўлення пабочных эфектаў і магчымасцю самастойнага лячэння ў хатніх умовах без рызыкі для здароўя.
Існуе вялікая колькасць рэцэптаў прыгатавання настояў, адвараў і напояў з травы, якія аказваюць лячэбнае дзеянне на мужчын з праблемамі ў палавой сферы. Можна набываць ужо гатовыя зборы, альбо самастойна збіраць і падрыхтоўваць расліны да ўжывання.
Найбольш распаўсюджаны наступныя рэцэпты прыгатавання травяных настояў і адвараў для павышэння патэнцыі.
Адвар з крапівы
Крапіва з'яўляецца самым эфектыўным сродкам барацьбы з імпатэнцыяй. Выкарыстоўваць можна расліна ў сухім выглядзе, альбо ў свежым. Для падрыхтоўкі адвара бярэцца 50 грам свежага лісця ці 100 грам сухіх. Лісце заліваюцца шклянкай кіпеню, у які папярэдне дадаецца 1 чайная лыжка мёда. Адвар накрываецца вечкам і настойваецца 15 хвілін. Піць адвар можна пасля астывання, як чай.
Адвар з жэньшэня
Жэньшэнь у самастойным выглядзе з'яўляецца выдатнай лячэбнай раслінай. У спалучэнні з карыцай і мёдам ён ператвараецца ў выдатны сродак для мужчын, якое ўзмацняе эрэкцыю і якое падвышае лібіда. Для падрыхтоўкі лячэбнага адвара патрабуецца 100 грам жэньшэня, 50 грам мёда і 10 грам карыцы. Жэньшэнь неабходна папярэдне настаяць на працягу 2 сутак. Для гэтага яго заліваюць паловай літра кіпеню, накрываюць вечкам і пакідаюць у цёмным месцы. Праз два дні жэньшэнь ставяць на агонь і даводзяць да кіпення, у закіпелы адвар дадаюць мёд. Атрыманую сумесь працягваюць кіпяціць на невялікім агні на працягу 30 хвілін, пасля чаго дадаюць у яе карыцу. Адвар неабходна трымаць на маленькім агні тры гадзіны, пасля чаго зняць з агню і паставіць у цёмнае месца настойвацца на трое сутак. Атрыманы ў выніку адвар трэба прымаць па 2/3 шклянкі два разы на дзень.
Настой чабора
Дадзены народны сродак таксама дазваляе эфектыўна аднавіць патэнцыю. Неабходна ўзяць 100 грам травы і заліць адной шклянкай кіпеню. Адвар настойваецца да поўнага астывання. Астылы адвар трэба прымаць двойчы ў суткі непасрэдна пасля прыёму ежы.
Святаяннік
Святаяннік лічыцца ўніверсальнай лячэбнай раслінай, якія дапамагаюць ад пераважнай большасці хвароб. Для падрыхтоўкі настою з святаянніка неабходна ўзяць 15 грам травы і заліць іх шклянкай халоднай вады. Кіпяціць настой трэба на працягу 15 хвілін, накрыўшы вечкам. Атрыманы адвар трэба настаяць на працягу 45 хвілін, працадзіць. Настой ужываецца па адной чайнай лыжцы на працягу дня шэсць разоў паміж прыёмамі ежы.
Для мужчын з палавой дысфункцыяй святаяннік карысны тым, што павышае патэнцыю, дабратворна ўплывае на працу кішачніка і ўсёй мочапалавой сістэмы.
Элеутэракок
Элеутерококк калючы па сваіх якасных характарыстыках падобны з жэньшэнем, таму аказвае на мужчынскі арганізм не меншае лячэбнае ўздзеянне. Вялікай перавагай дадзенай травы з'яўляецца адсутнасць падчас яе прыёму выяўленага пачуцця ўзрушанасці. Эфектыўнасць лячэбнага ўздзеяння элеутерококка выяўляецца непасрэдна падчас інтымнай блізкасці ў стабільнай эрэкцыі і моцнай палавой цязе.
Іншыя народныя рэцэпты
Аднавіць мужчынскую сілу можна не толькі пры дапамозе травяных настояў. Існуюць і іншыя народныя спосабы барацьбы з дадзенай праблемай. Найбольш эфектыўныя вынікі даюць наступныя народныя сродкі.
Мёд
Мёд ва ўсе часы лічыўся моцным сродкам, які стымулюе мужчынскую палавую функцыю. Для павелічэння эфектыўнасці мёда ў яго можна дадаваць маркоўны сок, імбір, арэхі, віно, сок алоэ. Напрыклад, можна змяшаць 300 грам мёда з такой жа колькасцю арэхаў і з 100 мл соку алоэ. Атрыманую сумесь рэкамендуецца прымаць па 35-40 грам у суткі.
Белае віно
Белае віно выступае асноўным інгрэдыентам натуральнага сэксуальнага стымулятара. Для падрыхтоўкі стымулюючага напою неабходна ўзяць бутэльку (1 л. ) белага віна, шклянку соку апельсіна, палову шклянкі соку цытрыны, сталовую лыжку лікёру, дзве сталовых лыжкі мёда, дробку лісця свежай мяты, дробку карыцы. Усе інгрэдыенты змешваюцца і падаграваюцца на невялікім агні. Атрыманы напой ставіцца ў халадзільнік на тры дні, пасля чаго працаджваецца. Выпіваць дадзены сродак неабходна непасрэдна перад маючым адбыцца сэксуальным кантактам, паколькі дзейнічаць яно пачынае адразу пасля траплення ў арганізм мужчыны.
Чай з хмеля
Неабходна ўзяць адну сталовую лыжку лісця хмеля і старанна іх здрабніць. Далей, трэба заліць расліну шклянкай кіпеню і патрымаць каля 5 хвілін на невялікім агні. Атрыманая гарбата можна спажываць пасля астывання па палове шклянкі тройчы ў суткі.
Чай з імбірам, шафранам і гваздзіком
Калі ў звычайную чорную гарбату дадаць па гусце трохі шафрана, імбіра і гваздзікі падчас заварвання, то атрымаецца эфектыўны сродак для падвышэння ўзроўня сэксуальнай цягі ў мужчын.
Важна ўлічваць, што кожны мужчынскі арганізм індывідуальны. Адзін і той жа рэцэпт можа аказацца карысным для аднаго мужчыны і мала эфектыўным для іншага. Рэкамендуецца спрабаваць розныя варыянты павышэння патэнцыі народнымі спосабамі і знайсці максімальна прыдатны рэцэпт.
Змяненне рэжыму харчавання
Правільнае харчаванне з'яўляецца немалаважным фактарам, якія ўплываюць на сэксуальнае здароўе мужчыны. Для павышэння патэнцыі ў хатніх умовах неабходна адмовіцца ад ужывання шкодных прадуктаў і ўключыць у свой рацыён максімальную колькасць карысных рэчываў.
| Рэкамендуемыя прадукты | Нерэкамендуемыя прадукты |
|---|---|
| Хатняе мяса нятлустых гатункаў | Тоўстае мяса прамысловай вытворчасці |
| Рыба | Алкаголь (асабліва разбуральна на мужчынскую патэнцыю ўздзейнічае піва) |
| Малочныя прадукты (малако, тварог, смятана, сыр, ёгурт, кефір) | Марозіва |
| Арэхі | Маргарын |
| Морапрадукты (крэветкі, ракі, мідыі, крабы і т. д. ) | Фастфуд |
| Марская капуста | Выпечка, хлебабулачныя вырабы (у вялікіх колькасцях) |
| Свежая садавіна (асабліва паказаны да ўжывання апельсіны, гранаты, цытрына, інжыр) | Кава (пры частым ужыванні) |
| Свежая гародніна (лук, часнык, рэпа) і зеляніна (кмен, мята, чабор і т. д. ) | Вэнджаная каўбаса |
| Яйкі | Смажаная ежа |
| Мёд (асабліва карысная сумесь з мёда з арэхамі) | Соль (пры ўжыванні ў залішняй колькасці) |
| Прыправы |
Карысныя бытавыя звычкі
Павышэння патэнцыі мужчына можа дабіцца, выконваючы комплекс неабходных умоў.
Гэта мае на ўвазе не толькі арганізацыю правільнага рэжыму харчавання і прымяненне народных спосабаў лячэння праблемы, але і выпрацоўку шэрагу станоўчых бытавых звычак.
Штодзённае выкананне пэўных правіл дасць магчымасць не толькі павысіць сексуальную актыўнасць і падтрымліваць яе ў належным стане, але і палепшыць у цэлым здароўе і якасць свайго жыцця.
Прапануецца выконваць наступныя нескладаныя рэкамендацыі:
- Прымаць штодня кантрасны душ.Чаргаванне халоднай і гарачай вады падчас прыняцця душа дазваляе ўзмацніць крывацёк. Падобнае стымуляванне ўсіх сістэм арганізма дадатна адбіваецца і на стане патэнцыі. Важна пачынаць кантрасныя абліванні з захаваннем невялікага інтэрвалу ў тэмпературах (злёгку цёплая і злёгку прахалодная вада), паступова павялічваючы яго. У канчатковым выніку мужчына павінен прыйсці да чаргавання гарачай (не пякучай гарачай) і халоднай (не ледзяной) вады. Пасля прыняцця падобнага душа рэкамендуецца расцерці цела цвёрдым ручніком да стану лёгкага пачырванення. Пажадана пачынаць практыкаваць кантрасныя абліванні ў цёплую пару года, каб паступова прывучыць арганізм да падобнай працэдуры гартавання да наступу халадоў.
- Практыкаваць кантрасныя ванначкі.Калі па розных індывідуальных прычынах мужчына не можа прымаць кантрасны душ, у яго ёсць магчымасць прыняцця кантрасных ваннаў. Падобныя ванны непасрэдна ўздзейнічаюць на вобласць палавых органаў. Для правядзення працэдуры неабходна падрыхтаваць два тазы. У адзін наліць гарачай вады, у іншы - халоднай. Трэба садзіцца напераменку ў адзін таз, затым у другі. Кожнае апусканне павінна займаць не менш за 30 секунд. Саму працэдуру рэкамендуецца працягваць прыкладна 15 хвілін.
- Прымаць расслабляльныя ванны.Паколькі вялікую ролю ў праблемах з патэнцыяй у мужчын гуляе нервовая сістэма, для рашэння праблемы важна навучыцца максімальна расслабляцца. Дапамагчы ў гэтым здольныя расслабляльныя ванны. Падобныя водныя працэдуры рэкамендуецца рабіць перад сном. У гэтым выпадку эфект будзе найболей значным. Заспакаяльныя ванны можна рабіць, дадаючы ў ваду іглічныя экстракты, валяр'яну, лаванду, лісце лаўра і г. д.
- Часта хадзіць басанож.Хадня басанож аказвае натуральнае стымулюючае ўздзеянне на ўвесь арганізм чалавека, у тым ліку на патэнцыю. Гэта тлумачыцца тым, што ў вобласці ступняў знаходзіцца вялікая колькасць адчувальных кропак, якія адказваюць, у тым ліку, і за сэксуальную актыўнасць мужчыны. Падчас стандартнай хадні ў абутку дадзеныя кропкі не стымулююцца, таму рэкамендуецца часцей хадзіць басанож. Рабіць гэта можна не толькі дома, але і на дачным участку, на пляжы і г. д.
- Піць ва ўмераных колькасцях натуральны кава.Лішак кавы, тым больш няякаснай растваральнай кавы, адбіваецца на стане мужчынскай патэнцыі і ўсяго арганізма выключна адмоўна. Але, умеранае ўжыванне натуральнай кавы (не больш за адзін кававы кубкі ў дзень) аказвае станоўчы эфект на сэксуальныя здольнасці мужчыны.
Гэта тлумачыцца здольнасцю кафеіну, які з'яўляецца асновай напою, павялічваць лібіда.
Захаванне гэтых рэкамендацый можа прывесці да станоўчага выніку, толькі калі мужчына будзе стабільна весці правільны лад жыцця. А менавіта:
- Менш нервавацца.Стрэс з'яўляецца найбольш распаўсюджанай прычынай з'яўлення праблем з патэнцыяй. Праблемы ў інтымным жыцці, у сваю чаргу, правакуюць дадатковую нервовую напругу. У выніку мужчына трапляе ў замкнёнае кола ўласных страхаў і неўрозаў. Пазбегнуць развіцця падобнай сітуацыі можна, уважліва ставячыся да ўласнага псіхалагічнага стану. Важна арганізаваць свой рэжым так, каб заўсёды заставалася месца для адпачынку, забаў, зносін з сябрамі і г. д.
- Высыпацца.Паўнавартасны сон з'яўляецца закладам сэксуальнага здароўя мужчыны. Хранічны недасыпанне правакуе з'яўленне пачуцця стомленасці, раздражняльнасці, праблем са здароўем. Усё гэта негатыўна адбіваецца на лібіда мужчыны.
- Адмовіцца ад алкаголю, цыгарэт, курыльных сумесяў, наркотыкаў і г. д.
Шкодныя звычкі разбуральна адбіваюцца на стане ўсіх сістэм арганізма, але асабліва выяўленае іх негатыўнае ўздзеянне на палавую функцыю мужчын.
Фізічныя практыкаванні
У працэсе выканання фізічных практыкаванняў у мужчын узмацняецца цыркуляцыя крыві ў малым тазе. Таксама, пасля спартовых трэніровак мужчына адчувае прыліў энергіі і дадатных эмоцый. Усё гэта дабратворна адбіваецца на яго сексуальным жыцці.
Гэта гарантуе з'яўленне ўстойлівай эрэкцыі.
Асабліва эфектыўныя наступныя практыкаванні:
- Трэніроўка палавых органаў.Дадзенае практыкаванне дазваляе палепшыць сэксуальную функцыю. Для яго выканання неабходна легчы на спіну, рассунуўшы ў бакі сагнутыя ў каленях ногі. Трэба праз аднолькавыя прамежкі часу напружваць і паслабляць вобласць, змешчаную паміж яечкамі і анальнай адтулінай. Ягадзіцы падчас выканання скарачэнняў павінны заставацца ў нерухомым стане.
- Напружанне ног.Дадзенае практыкаванне выконваецца стоячы. Трэба паставіць ногі на некаторай адлегласці сябар ад сябра і ўявіць, што паміж імі заціснуты камень. Неабходна напружыць мышцы ног (як быццам сціскаючы камень нагамі).
- Бег на месцы.Трэба, застаючыся на месцы, пераступаць нагамі.
- Узняцце таза.Неабходна легчы на спіну, сагнутыя ў каленях ногі ўперці ступнямі ў падлогу. Варта паднімаць тазавую вобласць і апускаць яе зваротна на падлогу. Зрабіць некалькі паўтораў. Спіна павінна падчас выканання практыкаванні заставацца прамой, а лапаткі дакранацца падлогі.
Важна пачынаць выкананне практыкаванняў з мінімальнай колькасці паўтораў, паступова павялічваючы іх колькасць. Рэгулярнае выкананне дадзенага комплексу дазволіць паступова ўзмацніць сэксуальныя здольнасці і падтрымліваць іх у належным стане.