Прыкладна пасля 35 гадоў мужчынская патэнцыя пачынае паступова слабець. Гэта напрамую звязана з паніжэннем колькасці тэстастэрону ў арганізме. На зніжэнне ўзроўню гармону могуць негатыўна ўплываць шкодныя звычкі, сядзячы лад жыцця, нерэгулярны сэкс і няправільнае харчаванне.
Але існуюць прадукты для эрэкцыі, якія павялічваюць палавую сілу ў мужчын.
Важнасць правільнага харчавання
Мала хто ведае, што шкодная ежа можа стаць прычынай слабой мужчынскай сілы, а таксама з'яўлення хвароб мочапалавой сістэмы.
Часцей за ўсё мужчыны сілкуюцца няправільна і на хуткую руку: фастфуд, газаваныя напоі, алкаголь, паўфабрыкаты і іншае.
А нездаровае харчаванне для мужчын напрамую ўплывае на працу страўнікава-кішачнага гасцінца - назапашваецца халестэрын і пагаршаецца абмен рэчываў.
Гэта вядзе да парушэнняў у працы сардэчна-сасудзістай сістэмы, з'яўляюцца застоі з-за навал халестэрынавых рэчываў, што прыводзіць да развіцця мочапалавых хвароб, зніжэння лібіда і патэнцыі.
Для звычайнай працы палавой сістэмы, мужчынскаму арганізму нельга галадаць. Пастаяннае адчуванне голаду прыводзіць да функцыянальных расстройстваў. Каб стаяў чэлес, неабходны рэжым сілкавання з вызначанай сістэмай, пры якой у арганізме будзе заўсёды досыць энергіі і сіл.
Падчас галадання арганізм пачынае берагчы сілы, губляючы працаздольнасць. Пры гэтым вылучаюцца стрэсавыя гармоны, якія наўпрост уплываюць на працу судзінкавай, нервовай і палавой сістэмы. Узнікаюць праблемы палавога характару.
Важна!Правільнае харчаванне для чалавека не замяняе прыём лекавых прэпаратаў.
Карысныя прадукты, якія падвышаюць эрэкцыю, з'яўляюцца прафілактыкай паталогій, а не лячэннем.
Здаровая ежа можа дапамагчы мужчыну толькі ў тым выпадку, калі зніжэнне мужчынскай сілы адбылося з прычыны шкоднай ежы.
А калі парушэнні эректільной функцыі злучаны з паталагічнымі захворваннямі, неабходна кансультацыя кваліфікаванага лекара.
Таму не варта зацягваць з візітам да адмыслоўца пры рэгулярных парушэннях сэксуальнага характару, каб не было ўскладненняў.
Залежнасць эрэкцыі ад харчавання
Калі мужчыны звяртаюцца да лекара з праблемамі паслаблення сэксуальнай актыўнасці, то першае, што прызначае лекар - карэкціроўка харчавання.
У першую чаргу з рацыёну ўстараняецца ўся шкодная ежа, а ўзамен прызначаецца карысная, якая з'яўляецца прыродным афрадызіякам. Гэтае рэчыва, якое павялічвае патэнцыю так, каб стаяў усю ноч.
Рэжым і ўжытная ежа напроста ўплываюць на працу палавой сістэмы. Навукоўцы лічаць, што карысная ежа для судзінкавай сістэмы арганізма, таксама карысная і для палавой сілы ў мужчын.
Рацыён харчавання павінен быць разнастайным і збалансаваным.
Мужчынскі арганізм здольны чэрпаць неабходныя рэчывы з ежы для падтрымання мышачнай масы, памяншэнні рызыкі з'яўлення мочапалавых захворванняў і ўзмацненні сэксуальнай актыўнасці.
Трэба ёсць, каб стаяў пеніс, больш багатых витаминосодержащих інгрэдыентаў, таксама неабходны макра і мікраэлементы.
Самыя важныя вітаміны для мужчынскага арганізма – А, Е і група В. Яны здольныя напрамую ўплываць на рэпрадуктыўную сістэму, паляпшаць склад спермы, павышаць сэксуальную цягу, эрэктыльную функцыю і патэнцыю.
Што ёсць, каб стаяў чалец? У рацыёне павінна быць больш ежы, якая актывізуе працу мужчынскіх палавых гармонаў - тэстастэрону. Для складання здаровага меню не трэба звяртацца да дыетолага, дастаткова высветліць, якія прадукты павышаюць эрэкцыю, а якія - яе паніжаюць.
Карысныя прадукты для эрэкцыі
Усе прадукты для павышэння эрэкцыі можна падзяліць на некалькі катэгорый:
- мяса, рыба і морапрадукты;
- малачка;
- садавіна, гародніна, зеляніна;
- яйкі;
- арэхі;
- прысмакі.
Мяса, рыба і морапрадукты
Бялковая ежа - самая карысная ежа для мужчынскага арганізма.
Яна стымулюе выпрацоўку вялікай колькасці тэстастэрону, паляпшае склад спермы, павялічвае сэксуальную цягу, эректільной функцыю.
Аднак не варта марнатравіць мясам, яго празмерная колькасць можа аказаць зваротны эфект.
Самае карыснае мяса - нішчымнае, дыетычнае. Да такіх відаў адносяцца:
- аленіна;
- трус;
- індычына;
- кураціна;
- цяляціна.
Гэта лепшыя гатункі мяса, якія насычаюць арганізм вавёркамі, пры гэтым не засмечваюць яго шкоднымі тлушчамі і халестэрынам. Філейнае мяса лёгка засвойваецца.
З рыбы самыя карысныя віды - камбала, скумбрыя і тунец. Што трэба есці, каб стаяў, з морапрадуктаў? Гэта кальмары, крэветкі, мідыі і вустрыцы. Апроч вялікай колькасці карыснага бялку, у морапрадуктах утрымоўваецца фосфар, насычаныя кіслоты, якія неабходны для здаровай патэнцыі.
Малочныя прадукты
Малочныя і малочнакіслыя прадукты, якія ўзмацняюць эрэкцыю, - залог здароўя мужчынскага арганізма.
Малочны бялок - кампанент, які з'яўляецца выдатным будаўнічым матэрыялам, у ім змяшчаецца вялікая колькасць амінакіслот, а таксама галактоза і малочны цукар.
Мужчынам трэба ўжываць малачку штодня. Малочныя прадукты, якія трэба ўжываць - гэта малако, кефір, сыраватка, тварог і смятана.
Астатняя малачка нясе мала карысці, што злучана з яе тэрмічнай апрацоўкай, напрыклад ёгурт, сметанковы алей, дэсерты і іншыя.
Садавіна, гародніна і зеляніна
Ужыванне гародніны, садавіны і зеляніны пазітыўна ўплывае на чалавечы арганізм. У іх складзе змяшчаецца велізарная колькасць вітамінаў і мінералаў, якія не толькі паляпшаюць сэксуальную актыўнасць, каб чалец стаяў, але і ўмацоўваюць імунную сістэму.
З зеляніны, што карысная для эрэкцыі, можна вылучыць пятрушку, салату, салера, тархун, кінзу, мяту, базілік. У іх складзе ёсць прыродныя афрадызіякі, якія падвышаюць патэнцыю і эрэктыльную функцыю.
Сярод карыснай гародніны сустракаюцца морква і капуста.
У морквы змяшчаецца вялікая колькасць карыснага вітаміна А - каратыну, які пазітыўна ўплывае на рэпрадуктыўную функцыю.
Капуста - лепшы гародніна, які, як і малако, здольны выводзіць з арганізма жаночы гармон эстраген і павялічваць колькасць тэстастэрону ў крыві.
Таксама вельмі патрэбныя цыбулю і часнык. Яны павінны прысутнічаць у штодзённым рацыёне здаровага мужчыны. У часнаку ёсць картызолы - кампаненты, якія надаюць зарад энергіі і сіл, каб стаяў у мужчын. Менавіта яны спрыяюць паляпшэнню маторыкі народкаў, павялічваючы здольнасць да апладнення яйкаклетак.
Самыя лепшыя фруктовыя прадукты для паляпшэння эрэкцыі - чырвоны вінаград, авакада і гранат. Чырвоны вінаград стымулюе сінтэз тэстастэрону і павялічвае якасць спермы. Таксама ён паляпшае кровазварот, што наўпрост уплывае на патэнцыю.
Мужчынам карысна піць чырвонае віно ў невялікіх колькасцях на ноч. У дзень можна з'есці па 5-10 вінаградзінак або выпіць 1 куфель віна.
Авакада - экзатычны фрукт, які багаты вітамінамі і тлушчамі.
Апошнія здольныя прачысціць усе посуд ад халестэрыну, памяншаючы рызыку ўзнікнення застояў, а таксама павялічваючы сэксуальную актыўнасць.
Гранат - у яго складзе ёсць кампаненты, здольныя нармалізаваць артэрыяльны ціск і павялічыць крывацёк у органах малога таза.
Можна таксама піць гранатавы сок, які стымулюе патэнцыю, каб добра стаяў пеніс.
Яйкі
Самыя лепшыя з яек - курыныя і перапёлчыны. Яны павінны быць у рацыёне мужчыны штодзень. Больш за тое, дыетолагі са штата Канэктыкут раяць ужываць па тры курыныя яйкі ў дзень. Гэта лічыцца нормай, якая не нашкодзіць арганізму назапашваннем халестэрыну, які парушае працу сэрца.
Наадварот, вавёркі ў складзе яек - лепшыя будаўнічыя матэрыялы, якія паляпшаюць эректільной функцыю, канцэнтрацыю і склад спермы.
У іх складзе вялікая колькасць вітаміна А, Е і В6, якія пазітыўна ўплываюць на працу палавой сістэмы. Таксама ў яйках шмат незаменных амінакіслот і лёгказасваяльных рэчываў.
Арэхі
Разнастайнасць арэхаў у прыродзе дазволіць не толькі палепшыць працу мочапалавой сістэмы, а і разнастаіць свой рацыён.
Раяць ужываць грэцкія арэхі, міндаль, лясныя арэхі, фундук, арахіс і фісташкі.
У іх складзе вялікая колькасць карыснага расліннага бялку і вітаміна Е, які адказвае за рэпрадуктыўныя функцыі арганізма і павелічэнне мужчынскай актыўнасці.
Таксама шмат яго ў семечках сланечніка і ў раслінных алеях, таму іх таксама можна ёсць, каб член добра стаяў.
Прысмакі
Цікавай асаблівасцю прысмакаў з'яўляецца іх уплыў на сэксуальную актыўнасць. Яны здольныя насычыць арганізм патрэбнай колькасцю энергіі і сіл. Найбольш карысныя салодкія прадукты для эрэкцыі:
- мёд;
- какава;
- шакалад з утрыманнем какавы не менш за 70%;
- сухафрукты.
Мёд - натуральны прадукт пчалярства. Пра яго гаючыя ўласцівасці ведае ўвесь свет. У ім ёсць бор і аксід азоту - кампаненты, пазітыўна ўплываюць на крывацёк у органах палавой сістэмы. Таму яны напрамую ўплываюць на сэксуальную актыўнасць - прыліў крыві паляпшае эректільной функцыю.
Звярніце ўвагу!Мёд мужчынам трэба есці штодня па 2-3 чайныя лыжкі.
У мёда ёсць шэраг супрацьпаказанняў да ўжывання. Гэта моцны алерген, таму перад яго ужываннем трэба пераканацца ў адсутнасці алергічнай рэакцыі.
Шкодныя прадукты для эрэкцыі
Існуюць шкодныя прадукты для эрэкцыі, яны паніжаюць колькасць тэстастэрону ў крыві, памяншаючы мужчынскую сілу. Топ-10 самай шкоднай ежы:
- Піва - прыводзіць да дысбалансу гармонаў. Жаночыя гармоны пераважаюць над мужчынскімі, змяншаецца патэнцыя.
- Фастфуд - з-за зместу трансгенных тлушчаў таксама выклікаецца гарманальны збой і перавага эстрагенаў.
- Кава - яшчэ адна крыніца вялікай колькасці эстрагенаў.
- Выпечка - утрыманне дрожджаў, цукру і некаторых кіслот перашкаджае здаровай эрэкцыі.
- Вэнджаніна - утрымоўваюць вяндлярныя рэчывы, якія могуць выклікаць цяжкія паталогіі мочапалавой сістэмы.
- Прысмакі - лішак цукру вядзе да імпатэнцыі.
- Соль - натрый у яе змесце зніжае сінтэз тэстастэрону.
- Соя - змяшчае фітаэстрагены, прыводзіць да дысбалансу гармонаў.
- Рыс - насычаны вугляводамі, парушае патэнцыю.
- Бульба - змяшчае вялікую колькасць крухмалу, што негатыўна адбіваецца на эрэкцыі.
Падвядзем вынікі
Здаровае харчаванне не толькі ўмацоўвае чалавечы арганізм, але і насычае яго патрэбнымі вітамінамі і мінераламі. Мужчынам асабліва важна прытрымлівацца здаровага рацыёну для нармальнай працы мочапалавой сістэмы.
Для паляпшэння эректільной функцыі трэба ёсць карысныя прадукты, а ад шкодных пажадана адмовіцца.