Каб вярнуць нармальнае сэксуальнае жыццё, карысна азнаёміцца з тым, з якой прадуктамі павялічваецца патэнцыял чалавека. Эксперты рэкамендуюць уключыць ежу ў рацыён, багатую вітамінамі А, Е, група B. Гэта паляпшае праходжанне нервовых імпульсаў, уплывае на выпрацоўку тэстастэрону. Папулярныя прадукты для вяртання патэнцыі - гэта рыба, морапрадукты, гародніна, арэхі і садавіна, якія павінны прысутнічаць у штодзённай дыеце. Існуюць незвычайныя сродкі - ягнявыя пасевы, вярблюд.
| Групаваць | Уплыў, актыўныя рэчывы | Від |
Апрацоўка |
| Мяса |
Выпрацоўвае гармон тыраксіну, з'яўляецца моцным афрадызіякам. |
Чырвоны попел - вершнік, ялавічына, бараніна, трус, індычка, жаба ногі, грабеньчыкі пеўняў, яечкі бараноў і быкоў, фазаны, мяса бота. | Паравае мяса, тушанае, спалучайце з зелянінай і гароднінай (а не бульбай). |
| Рыба і морапрадукты | Утрымліваюць ёд і фосфар, якія падтрымліваюць сэксуальную функцыю. | Філе рыбы, ікра, ракі, крэветкі, кальмары, мідыі, пандусы, акулы. | Прыгатаванне ежы, пару. |
| Арэхі | Мы багатыя вітамінамі Е, у цынку, магнію, аргініне. | Фундукі, міндаль, кешью, арахіс, кедр. | Сырой ці гарачая, сумесь мёду, сухафрукты. |
| Гародніна | Узбагаціць арганізм вітамінамі. | Лук, капуста, моркву, буракі, салата, салера, рэдзька, спаржа, перац, часнык. | Асноўная страва ці гарнір. |
| Прысмакі | Утрымліваюць алкалоідны тэабрамін, які неабходны для павелічэння лібіда. | Шакалад, балка. | Толькі цёмны, натуральны з 65% какава. |
| Яйкі | Павялічце колькасць аргазму з -за фосфару, жалеза. | Перапёлак, курыца. | Сырой перапёлкай або варанай курыцай. |
| Садавіна і ягады | Гэтыя прадукты паляпшаюць сэксуальную цягавітасць, багатыя антыаксідантамі. | Бананы, клубніцы, манга, маліна, вінаград. | Сыры. |
|
Напоі |
Падтрымлівайце баланс вадкасці. | Агароднінныя і фруктовыя сокі, кубак, імбір. |
Свежы выціснуты сокі. |
Правільная ежа для патэнцыі мужчын не абавязкова складана прыгатаваць стравы. Умацаваць лібіда, здольнае да знаёмых гародніны і садавіны. Не забудзьцеся пра перавагі пчалінага мёду. Яго штодзённае выкарыстанне ў невялікіх колькасцях, асабліва ў спалучэнні з іншымі прадуктамі, павысіць выпрацоўку гармонаў, якія станоўча ўплываюць на патэнцыю.
Існуе даволі вялікая колькасць напояў, якія негатыўна ўплываюць на стан патэнцыі ў маладых людзей. Для пачатку неабходна разгледзець салодкую соду. Кожнае дзіця ведае, што салодкія напоі выклікаюць хваробы зубоў. Але нешматлікія дарослыя падазраюць небяспеку напояў за патэнцыю. Справа ў тым, што сода мае высокае ўтрыманне цукру, што надзвычай негатыўна ўплывае на здароўе мужчын.
Варта адзначыць, што адзін шклянку такога напою змяшчае па меншай меры шэсць чайных лыжак шкоднага цукру. Але не толькі цукар - гэта шкодная сода. Склад напояў таксама ўключае ў сябе наступныя рэчывы:
- Канцерогены;
- Кансерванты;
- Фарбавальнікі;
- Густы;
- Хімічныя дабаўкі.
Гэтыя кампаненты не прыносяць ніякай карысці арганізму любому чалавеку. Выдатнай альтэрнатывай напою з содай будзе простая вычышчаная вада. Далей варта адзначыць каву. З -за кафеіну такая ранішняя падбадзёрванне напою шкодзіць мужчынскай сіле. Кафеін правакуе гібель свабодных малекул тэстастэрону. Гэта вольны тэстастэрон, які ўплывае на патэнцыю ў большай ступені.
Асноўнае падзенне для мужчынскай рэпрадуктыўнай сістэмы - гэта, вядома, алкаголь. Шматлікія навуковыя даследаванні даказваюць, што алкаголь закранае мужчынскія яечкі, як сапраўдная атрута. Існуе поўнае падаўленне іх функцый у вытворчасці спермы і палавых гармонаў. Пры ўсіх функцыях поўная рэстаўрацыя не падлягае поўнай. Зніжэнне патэнцыі будзе назірацца на працягу ўсяго жыцця.
Асноўны ўдар патэнцыі наносіцца такім прадуктам, як піва. Выпіць хмелю насычаны фітаэстрагенамі. Часта вы можаце назіраць "піўныя жывоцікі" з аматарамі гэтага прадукту. Такім чынам, адбываюцца першыя змены ў постаці мужчын. Цела пачынае набываць жаночыя формы. Голас чалавека таксама становіцца вышэйшым. У целе чалавека адбываецца поўная замена тэстастэрону на эстраген.
Хуткая -прадукты з
За самы кароткі час наступныя прадукты для павелічэння патэнцыі ў мужчын дапамогуць вярнуць дзейнасць сэксуальнага жыцця:
- Вустрыцы - стымулююць цыркуляцыю крыві, з'яўляюцца магутнымі афрадызіякамі. Яны ўтрымліваюць элемент мікраэлемента цынку, рэдкія амінакіслоты, якія актывуюць выпрацоўку гармонаў, павялічваюць колькасць спермы. З -за рэчыва дофаміна, лібіда павялічваецца. Іх лепш, чым вясной, сырой, з цытрынавым сокам. Мужчыны не могуць часта есці малюскаў - гэта пагражае перавышэннем прыёму ў целе ртуці, гастраэнтэрыту. Карысна зрабіць гэта для прафілактыкі павелічэння патэнцыі;
- Камбала - карысна з'есці яго з -за ўтрымання вітамінаў A, E, Group B, элемента цынку. Бялок рыбы хутка паглынаецца арганізмам. Карысна пара, тушацца ці гатуць камбала;
- Амега-3 і 6 кіслот, якія ўдзельнічаюць у біясінтэзе тэстастэрону. Паляпшае сэксуальнае здароўе, павялічвае патэнцыю, павялічвае выпрацоўку спермы з -за фосфару і ёду ў складзе;
- Мяса - характарызуецца высокай энергетычнай каштоўнасцю, што прымушае арганізм выпрацоўваць гармон тыраксіну. Ён падтрымлівае гарманальную ўзбудлівасць. Карысна ёсць чырвонае нятлустае мяса (конь, бараніну, ялавічына) і дыеты (курыца, трус, індычка, фазан). У ідэале мяса тушана альбо на пару, падаецца з зелянінай і гароднінай;
- Арэхі - павінны быць уключаны ў штодзённае выкарыстанне. З -за ўтрымання вітамінаў E, B, цынку і магнію разглядаюцца праблемы з функцыямі патэнцыі. Аргінін мае карысную манеру ў эрэкцыі ў чалавека. Карысна ёсць фундукі, міндаль, кешью, арахіс, грэцкія арэхі. У ідэале іх трэба змешваць з мёдам, сухафруктамі, бананамі, яблыкамі, буракамі або морквай. Самым карысным для здароўя мужчын з'яўляецца кедравы арэх, які выкарыстоўваецца для насычэння клетак энергіяй і стымуляцыі выпрацоўкі тэстастэрону;
- Мышачная гайка - спецыі дадаюць у стравы альбо разводзяць вадой і нецвярозым. Не перавышайце штодзённую дазоўку (больш за траціну чайнай лыжкі).
Ужыванне морапрадуктаў і марской рыбы рэкамендуецца хутка вырашыць сэксуальныя праблемы. З усіх гатункаў дыетолагі адрозніваюць:
- Скуркера. Змяшчае лёгка засваяльны бялок. У скумбрыі, ёдах, магнію, кальцыя, фосфару канцэнтраваны. Рэгулярнае ўключэнне гэтай рыбы ў рацыён гарантуе паляпшэнне эрэктыльнай функцыі ў чалавека;
- Камбалы. Ён вядомы не толькі дзіўным густам, але і хуткім уздзеяннем на эрэкцыю. Самы карысны камбалы лічыцца распараным. У салёнай і высушанай форме рыба губляе палову сваіх карысных уласцівасцей;
- СМІ. Як і вустрыцы багатыя мікраэлементамі, карыснымі для мужчынскай сілы. З -за высокага ўтрымання бялку і цынку выкарыстанне малюскаў спрыяе хуткаму эрэкцыі, паляпшаючы якасць спермы.
Меню для сапраўдных мужчын
| Харчаванне ежы | Апісанне |
| Снеданне | Тры вавёркі, адзін памідор, базілік, кавалак збожжавага хлеба, кава без цукру, ёгурт з кавунам |
| Перакуска | Малочны кактэйль з бананам, карыцай |
| Абед | Салата з памідорамі і агуркамі з зелянінай, часнаком, раслінным алеем; Борш з мясам, ласось з гарнірам з рысам, гароднінай; Несалодкі чай, сухафрукты (альбо крупы) |
| Днём закуска | Садавіна (яблык, груша, аранжавы) |
| Абед | Ялавічная печань з тушаным у сметанковым соусе з каляровай капустай, шклянкай чырвонага віна (раз у тыдзень) |
| Ноччу | Гранат, закісаны |
Рэцэпты
Ужо вядома, што гэта карысна для патэнцыі людзей з прадуктаў. Застаецца даведацца пра рэцэпты сумесяў і страў, якія трэба прыняць для ўмацавання лібіда:
- Спалучэнне мёду з арэхамі, насеннем і сухафруктамі. Кветкавы мёд, грэцкія арэхі, лясны арэх, арахіс, міндаль, фісташкі, гарбузовыя насенне, сланечнік падыходзяць. Апошняе можна прарастаць. Змяшайце прадукты ў роўных дэталях, дадайце чарнасліў, з'ешце за 2-3 гадзіны да сну. Гэта станоўча ўплывае на патэнцыю чалавека.
- Варанае скумбрыя, булён ракаў, вараная або запечаная морапрадукты. Гэтыя стравы добрыя з луковым соусам: абсмажце палова кольцаў, сезон з нарэзанай пятрушкай, салеры, цытрынавым сокам і мякаці памідораў. Адкладзеце і падайце надоўга.
- Памідоры з часнаком, аліўкавы алей тушаным або запечаным у духоўцы. Страва павялічвае патэнцыю ў выяўленай, таму што яна змяшчае толькі прадукты, карысныя для чалавека.
- Даты з міндалем, какосавымі плітамі. Праз паўгадзіны яны даюць выяўлены эфект, павялічваюць эрэкцыю, стымулююць сэксуальнае жаданне чалавека.
Цытрусавыя
Амаль усе свежыя і замарожаныя садавіна ўтрымліваюць вялікую колькасць вітаміна С; Але апельсіны, грэйпфруты і іншыя цытрусавыя садавіна - лідэры ў гэтым плане. Навукоўцы Тэхаскага універсітэта паведамляюць, што мужчыны, якія выкарыстоўваюць па меншай меры 200 міліграмаў вітаміна З у дзень, вырабляюць больш спермы ў параўнанні з тымі, хто выкарыстоўвае менш вітаміна С. Вітамін С, таксама прадухіляе сперму, так што ў вашай сперматозоі больш шанцаў дасягнуць сваёй мэты.
Ванільнае марожанае
Нарэшце дапускаецца даўняя спрэчка адносна карысных уласцівасцей шакаладнага і ванільнага марожанага: на карысць марожанага. Любое марожанае - гэта карысны прадукт (пры ўмове, што ён утрымлівае невялікую колькасць тлушчу), паколькі ён багаты кальцыем і фосфарам, мінералы, якія ўтвараюць запасы цягліцавай энергіі і павялічваюць лібіда.
Кальцый таксама можа спрыяць больш моцнаму аргазму, паколькі мышцы, якія кантралююць эякуляцыю, неабходныя для правільнага зніжэння кальцыя. Дык навошта ванільнае марожанае? Даследаванне, праведзенае Чыкагскім навукова -даследчым фондам па паху і густу, паказала, што, калі мужчыны ўдыхаюць пах ванілі, ён расслабляе іх і здымае трывогу і комплексы.
Персійны
Апельсіны - добрыя крыніцы вітаміна С, але замарожаныя персікі - нават лепшы выбар. Гэта важна, калі вы хочаце палепшыць сваё сэксуальнае здароўе, таму што мужчыны, якія не прымаюць дастатковую колькасць вітаміна З, вырабляюць нізкую сперму. Дадайце замарожаныя персікі - у іх больш вітаміна З, чым у свежых - у фруктовых напоях альбо ў ранішняй кашы. Адна шклянка гэтых садавіны змяшчае больш чым у два разы штодня вітамін С.
Чарніцы
Забудзьцеся пра лекі. Маці -прырода стварыла блакітныя капсулы, якія могуць зрабіць яшчэ больш для вашай патэнцыі.
Чарніцы багатая растваральнай абалонінай, якая дапамагае арганізму выдаліць лішні ўзровень халестэрыну з крыві, перш чым ён паглынаецца і пачынае адкладаць на сценкі артэрый. Чарніцы таксама расслабляе сцены крывяносных сасудаў і паляпшае кровазварот. Гэта азначае, што больш крыві трапляюць у пеніс, і эрэкцыя ўзмацняецца. Для максімальнай патэнцыі ешце частку чарніцы не менш за 3-4 разы на тыдзень.